돈 없이 하는 ‘진짜 힐링법’

요즘 스트레스 한 번 풀려고 하면 더 스트레스 받지 않나요? 돈 들고 몸 힘들고. 그러나 진짜 힐링은 돈도 힘도 들지 않습니다. 돈 없이 도심에서 하는 ’진짜 힐링법’ 소개합니다.

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<도심에서 돈 없이 하는 ’진짜 힐링법’ 4가지>

요즘은 힐링도 소비하는 시대다. 스트레스를 풀기 위해 먼 곳으로 떠나 돈 주고 캠핑을 하고, 3박4일짜리 템플스테이를 한다. 모임에 나가려고 해도 차 마시고 밥 먹고 돈이 든다. 그러나 힐링은 도심에서 돈 없이도 할 수 있다. 오히려 돈 없이 하는 힐링이 진짜 힐링이다.

1. 일몰 보기

서울에서도 충분히 아름다운 노을을 볼 수 있다. 굳이 일출이나 일몰을 보기 위해 기차타고 바다로 떠날 필요 없다. 사람들이 바쁘게 사느라 좀처럼 하늘을 보지 않기 때문에 일몰을 볼 수 있다는 것을 잊고 살 뿐이다. 일하다가 회사 옥상에서도 볼 수 있고, 집에서 산책하면서도 고개만 위로 향하면 볼 수 있다. 제대로 보고 싶다면 가까운 개천이나 한강을 찾으면 된다.

2. 종교 생활 하기

삶이 힘들다면 종교 생활을 하는 것을 추천한다. 성당이나, 교회, 절 등을 다니면 마음의 평안을 찾는데 도움이 된다. 또 이 곳에서 마음이 맞는 사람들과 교류하는 것은 친구나 직장 동료를 만날 때와 다른 또 다른 힐링이 된다.

3. 봉사 활동 하기

사람은 자신이 누군가에게 필요하다고 느낄 때 행복을 느낀다고 한다. 봉사를 하는 것은 다른 사람을 위해서가 아니라 자신을 위한 행동이다. 기부도 좋지만 직접 봉사하는 것은 또 다른 행복을 느끼게 한다. 해비타트 같은 집짓기 봉사하는 곳을 찾아가도 좋고, 동물을 좋아한다면 유기견 봉사를 해도 좋다. 그래도 모르겠다면 근처 자치회관이나 구청을 찾아가 문의해본다.

4. 무료 전시/공연

보통 공연은 비싼 편이지만 공짜로 볼 수 있는 것도 있다. 서울문화재단 홈페이지(http://www.sfac.or.kr/html/artsatnet/free.asp)에 가면 무료 예술공연을 볼 수 있다. 세종문화회관에서는 한 달에 한 번 인기 공연을 1000원에 볼 수 있는 ’천원의 행복’을 수년째 진행 중이다. 신청을 해서 당첨이 돼야 하지만 전석 무료이기 때문에 노려볼 만 하다.

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2017-01-16T13:54:47+00:00

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심플리
'가장 단순한 것의 힘-인생을 바꾸는 미니멀워크' 저자 탁진현. 심플라이프 운영자. 7년차 미니멀리스트. 삶을 간소화하는 것은 개인, 가족 그리고 나아가 사회와 지구를 치유한다고 믿습니다. 집, 몸, 돈, 일, 관계, 마음 등 단순화에 대한 영감과 노하우를 제공합니다. 칼럼기고/강연강의/인터뷰 문의는 friend@simplelife.kr, 010-6662-9431 [운영자소개 클릭]

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