현재에 행복하게 사는 방법

요즘 저는 스스로에게 ’나는 행복한가’라고 묻고 합니다. 그러나 최근까지만 해도 행복에 대해 진지하게 생각한 적이 없었습니다.

그런데 비단 저만의 이야기는 아닌 것 같습니다. 다들 경쟁 사회에서 살아남기 위해 마음이 힘들 때도 아등바등 일하느라 이런 질문을 할 여유조차 갖기 어려우니까요. 저 역시 그랬습니다.

아이러니한 것은 행복하고자 열심히 일하는 것인데 막상 행복하지가 않다는 겁니다. 그렇다고 수십년간 자신을 몰아치며 열심히 일해 돈과 명예를 얻으면 그 땐 비로소 행복할까요?

그럴 수도 있겠지만 반드시는 아닙니다. 부자들 중에 행복하지 않은 사람이 꽤 있다는 것은 돈과 명예가 부로 100% 연결되진 않는다는 것을 보여주는 것입니다.

그렇다면 현재의 상황은 뭔가 잘못된 것이 아닐까요.

이제는 미래가 아닌 지금 현재 행복하게 사는 방법을 진지하게 고민해 볼 필요가 있습니다.

이런 사회 현상을 반영한 듯 최근 마음을 위로해주는 서적들이 쏟아지고 있습니다. 행복 전문가들은 행복에 이르는 방법으로 ’현재에 만족하는 것’ ’긍정의 마인드’를 강조합니다.

<느리게 더 느리게>의 저자는 ”욕심을 줄이고 현재에 만족하며 허세를 버릴 때, 긍정의 마인드로 되도록 느리고 여유롭게 살 때, 그럴 때 행복은 우리에게 참모습을 드러낸다”고 말합니다.

<하루 5분 나를 바꾸는 긍정 훈련 행복에너지>의 저자도 긍정의 힘을 강조하며 ”긍정도 훈련이 필요하다. 먼저 있는 그대로의 자신을 인정하고 스스로를 조금씩 바꿔나가야 하는 훈련을 해야한다”고 말합니다.

저서에 따르면 긍정의 힘이 대단하다는 건 의학적으로도 입증이 됐습니다. 암을 고칠 수 없는 고질병으로 생각하는 사람에겐 암 치료율이 38%에 그치지만, 단어에 점 하나를 붙여 고칠 병으로 생각하면 70%까지 치료율이 올라간다고 합니다.

즉, 세상사 모든 일은 마음먹기에 달려 있다는 의미이기도 합니다. 지금 당신의 마음이 힘들 때라면 자신을 향해 방긋 미소 짓는 것부터 시작해보는 게 어떨까요.

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