[인문학] [라이프] [건강] [스트레스] [환경]
강연명 : [쉬운 실천 인문학] 단순함으로 찾는 자유와 행복, 심플라이프
목표 : 의식주, 관계, 돈, 일, 생각 등 삶에서 불필요한 것을 비워냄으로써 여유있고 가치있는 삶으로의 변화를 실천할 수 있도록 합니다.
시간 : 특강(90분/120분/180분), 프로그램 (2~8회)
구성 : 대상 특성에 따라 변경 가능합니다.
【 특강 강연 】
과목명
(가제) |
[쉬운 실천 인문학]
단순함으로 찾는 자유와 행복, 심플(미니멀)라이프 |
강의 시간 | 1시간30분~2시간 | |
지도 강사 | 탁 진 현 | |||
강의 목표 | 심플라이프(미니멀라이프)는 불필요한 것을 줄여서 가장 소중하고 가치 있는 것에 집중하는 삶의 방식입니다. 본 강연은 물건과 마음을 함께 비우며, 스트레스를 줄이고 삶의 여유와 행복을 찾도록 안내합니다. | |||
진행 방식 | PPT | |||
구 분 | 내 용 | 비 고 | ||
1회 | 1. 심플라이프 기본 마인드
– 왜 심플(미니멀)라이프가 필요할까?
2. 비움 실천법 9가지 1) 삶의 무게를 덜어내는 가방 비움
3. 비우면 생기는 변화 – 나를 진짜 행복하게 해주는 것 |
노트&
필기구 |
강의명 (가제) |
[쉬운 실천 인문학] |
강의 시간 |
회당 1시간30분~2시간 |
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지도 강사 |
탁 진 현 |
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강의 목표 |
단순함이란 불필요한 것을 줄임으로써 가장 소중한 것에 집중하는 삶의 태도입니다. 본 강의는 집 · 몸 · 돈 · 정보 · 일 · 마음 · 습관 등 복잡한 일상생활을 단순함으로써 심신을 피로하게 하는 돈 · 시간 · 에너지 낭비를 줄입니다. 먼 미래가 아닌 ‘지금 여기’에서 삶의 여유와 행복을 찾도록 돕습니다. |
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진행 방식 |
– 대면 또는 줌 / SNS 등을 이용한 비대면. |
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회차 구성 |
주제 |
내용 |
준비 |
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2주 |
4주 |
6주 |
8주 |
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1회 |
1회 |
1회 |
1회 |
심플라이프란?
심플라이프의 개념과 시작을 위한 방법 |
– 심플(미니멀)라이프 기본 마인드 + 실천 1 : 비우고 싶은 이유, 목적 찾기 |
노트& 필기구 |
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2회
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집
주(住), 단순한 집에서 편안하게 휴식하기 |
– 집안일이 줄어드는 소품, 책, 추억 정리법 + 실천 1 : 실시간으로 물건 비움 실습 |
집사진, 노트& 필기구 |
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2회 |
2회 |
3회
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몸 의(衣)+식(食), 몸을 가볍고 건강하게 |
– 외출이 편해지는 옷, 화장품, 가방 비움 + 실천 1 : 캡슐옷장 만들기 실습 |
집사진, 노트& 필기구 |
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3회 |
4회
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돈
텅빈 통장을 막는 새는 돈 줄이기 |
– 돈에 관련된 물건을 줄이면 소비가 준다 + 실천 1 : 카드, 통장, 고정지출 등 정리 |
노트& 필기구 |
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2회 |
3회 |
4회 |
5회 |
정보
시간 낭비를 줄이는 정보 미니멀리즘 |
– 저장보다 활용을 위한 서류 정리 + 실천 1 : 파일/즐겨찾기/바탕화면 정리 |
컴퓨터, 노트& 필기구 |
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6회
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일
복잡한 할 일을 최소한으로 줄이는 시간 관리법 |
– 생산성과 창의성이 높아지는 책상 정리 + 실천 1 : 잡일 리스트 적어보기 |
노트& 필기구 |
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4회 |
5회 |
7회
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마음
스트레스를 줄이는 관계/생각 정리법 |
– 관계 스트레스 덜고 인맥 우선순위 찾기 + 실천 1 : 연락처 정리, 관계우선순위 찾기 |
핸드폰, 노트& 필기구 |
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6회 |
8회
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습관
삶에 여유와 변화를 만드는 심플한 습관 |
– 나쁜 습관을 비우는 20초 법칙 + 실천 1 : 하지 않을 리스트 써보기 |
노트& 필기구 |
【 강 사 소 개 서 】
강 사 정 보 |
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강사명 |
탁진현 |
휴대전화 |
010-6662-9431 |
이메일 |
friend@simplelife.kr |
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경 력 사 항 |
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이력 ㈜심플라이프앤워크랩 대표 매거진 <심플리> 발행인 겸 편집장 심플라이프(http://simplelife.kr) 운영 (2014년~)
학력/경력 숭실대학교 미디어공학 학사 스포츠월드(세계일보 계열), 메트로신문 등 취재기자 약 10년
저서 가장 단순한 것의 힘 (2017.12.05 출간, 홍익출판사)
강의 김포장기도서관, 강남못골도서관, 국가경영전략연구원, 국립문화재연구소, 두레생협, 대법원연수원, 마포구립서강도서관, 부천시청, 서울시직장맘지원센터, 소마미술관, 아산시청, 은평구청, 아이쿱, 인천남동구평생학습관, 위워크, 종로구청, 인천대학교, 현대백화점문화센터, AK문화아카데미, KT&G 상상마당, YWCA 외 다수
방송/신문/잡지 SBS <SBS 스페셜> 미니멀리스트 멘토로 출연 (2019.03) MBC <경제매거진> <라디오톡매거진>, tvN <트렌더스>, EBS <생각하는 콘서트>, YTN사이언스, KBS, 아리랑TV, 한국일보, GQ, 어라운드, 월간중앙, 쎄씨, 코스모폴리탄, 시사저널, 빅이슈, 아모레퍼시픽, 국민은행, 삼성증권, 효성그룹, 동화그룹, 한국전기안전공사, 체인지그라운드 등.
기타 서적<날마다 미니멀라이프>에 미니멀리스트로 소개 트렁크프로젝트 진행, 베스트셀러 <트렌드 코리아 2017>에 소개 멀티캠퍼스 온라인 강의 <미니멀라이프! 비움으로 찾는 행복>
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