[조선에듀] 공부·일 효율 높이고 싶다면… “머릿속을 다이어트하라”

조선일보-조선에듀 인터뷰 기사가 방금 나왔어요. 저를 포함해 전문가 3인이 생각 정리 기술에 대해 말해주는 내용으로, 저는 <가장 단순한 것의 힘>의 저자로서 인터뷰 요청을 받아서 응했습니다. 심플라이프 사이트엔 일단 저의 이야기만 옮겨놓았는데요. 전문가 3인의 전체 인터뷰 원문을 보시려면 네이버 뉴스에서 조선일보 기사를 봐주세요. ^^

네이버 뉴스 원문 보러가기 : https://goo.gl/CLYLMa

 


방 안 한가득 옷이 있다고 해서 옷 잘 입는 사람이 될 수 있을까? 오히려 뒤죽박죽 쌓인 옷 무더기에서 내가 원하는 옷을 찾기조차 어렵지 않을까. 우리 머릿속도 마찬가지다. 머릿속에 지식과 생각이 가득하다고 해서 창의력이 샘솟거나 일에서 뛰어난 성과를 거두는 게 아니다. 스마트기기를 통해 하루에도 수만 가지 정보를 접하는 지금 세상엔 무조건적인 지식 쌓기보단 덜어내고 정리하는 ‘머릿속 다이어트’가 필요하다. 전문가들은 “머릿속에 두서없이 쌓인 지식과 생각을 정리하면, 자신이 하고 싶은 일에만 집중할 수 있어 더 좋은 성과를 낼 수 있다”고 말한다. 송숙희 아이디어바이러스 대표, 복주환 생각정리연구소 대표, 웹사이트 심플라이프를 운영하는 탁진현 작가에게서 생각 정리의 기술을 들어봤다.

 

◇“‘비우기 박스’로 쓸모없는 것 버리니, 진짜 중요한 게 보였다”

탁진현 작가는 어느 날 벗어놓은 옷가지와 가방, 책들로 어지럽혀진 방이 자신의 머릿속과 비슷하다는 생각이 들었다. 신문기자였던 그는 그날로 베란다에 쌓아뒀던 대학 시절의 리포트, 보도자료 뭉치, 40여 개의 취재수첩 등을 한꺼번에 버리고 홀가분함을 느꼈다. 탁 작가는 “초등학교 시절에 본 백과사전까지 버리지 못할 만큼 과거에 집착하며 살았다는 점을 깨달았다”며 “다 읽지도 못할 책을 쌓아두는 것도, 여러 벌의 옷을 가진 것도 결국 남을 의식하며 살았기 때문”고 말했다. 그만큼 현재에 집중하지 못하고, 자기 자신을 들여다볼 시간도 없었다는 뜻이다. 그는 “수백, 수천 번 생각하면서 지금 나에게 필요하지 않은 물건을 덜어내다 보니 내게 정말로 소중한 것이 무엇인지 찾게 됐다”고 했다.

“사회가 빠르게 변화하면서 이제 물질적 가치보다 정신적 가치가 더 중요해지고 있어요. 자신이 진짜 원하는 게 뭔지 알아야 행복해질 수 있죠. 특히 교내외 활동과 스펙 쌓기에 여념 없는 중·고등학생과 취업 준비생들은 남을 쫓아가는 데 급급할 것이 아니라, 자신의 마음을 들여다봐야 해요. 만약 자신이 원하는 것을 파악하기 어렵다면, 주변의 물건부터 덜어내 보세요.”

물건은 어떻게 정리해야 할까. 먼저 일명 ‘비우기 박스’를 하나 준비한다. 여기에 유행 지난 옷과 가방, 이제는 보지 않는 백과사전과 전공 서적, 유통기한이 지난 화장품 등 기한이 지난 것과 로고 찍힌 기념품, 쇼핑백과 빈 상자, 있는지도 몰랐던 잡동사니 등을 넣는다. 옷과 가방, 액세서리도 비슷한 스타일로 분류해 하나씩만 남기고 비우기 상자에 넣는다. 펜, 수첩, 지우개, 우산 등도 하나씩만 남긴다. 이렇게 비우기 박스에 넣어두고 일정 기간 찾지 않은 물건이라면 버려도 된다. 또는 집안 물건 중 1년 또는 2년처럼 적당한 기준을 정해 그 기간에 쓰지 않은 물건을 버리는 것도 좋은 방법이다. 종이 서류 등은 사진 찍거나 스캔해서 디지털 파일로 보관하는 것이 좋다.

탁 작가는 “‘나에게 정말 필요한 것인가’ ‘내 삶을 풍요롭게 하는 것인가’ 등 꾸준히 자신에게 질문하면서 남겨둬야 할 물건을 추리다 보면 지금 현재 자신의 삶에서 무엇을 남기고, 무엇을 생각하고, 무엇을 하며 살아가야 하는가를 생각할 수 있다”며 “이를 통해 자신의 삶을 바꿀 수 있을 뿐만 아니라 가족, 사회, 전 지구적인 차원으로 변화의 범위를 넓힐 수 있다”고 강조했다.

[오푸름 조선에듀 인턴기자 edu.chosun.com]

2018-02-10T11:11:01+00:00

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심플리
'가장 단순한 것의 힘-인생을 바꾸는 미니멀워크' 저자 탁진현. 심플라이프 운영자. 7년차 미니멀리스트. 삶을 간소화하는 것은 개인, 가족 그리고 나아가 사회와 지구를 치유한다고 믿습니다. 집, 몸, 돈, 일, 관계, 마음 등 단순화에 대한 영감과 노하우를 제공합니다. 칼럼기고/강연강의/인터뷰 문의는 friend@simplelife.kr, 010-6662-9431 [운영자소개 클릭]

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